Güneş kremi kullanmak artık pek çok kişinin günlük rutininin bir parçası; ancak yanlış uygulama alışkanlıkları, ürünün sağladığı korumayı büyük ölçüde azaltabiliyor.

En yaygın hata: "Bir kere sürdüm, yeter"

Yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanmak, kişide yanlış bir güven duygusu yaratabiliyor. Uzmanlara göre en büyük hatalardan biri, yüksek faktör kullanınca gölgeye ihtiyaç duyulmayacağını ya da tüm gün dışarıda kalınabileceğini düşünmek. Oysa faktör ne olursa olsun, güneş kremi dışarı çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve ortalama her dört saatte bir yenilenmelidir.

Bir diğer yaygın yanlış, kremi sadece açıkta kalan bölgelere sürmek. Bazı ince ve koyu renkli kumaşlar güneş ışığını daha fazla çekebildiği için, kıyafetle örtülü bölgelere de dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca fondöten güneşten koruma sağlamıyor; fondöten kullanan kişilerin de yüzlerine ayrıca güneş kremi sürmesi gerekiyor.

Faktör seçiminde bilinmeyenler

Yale Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, SPF 15'in ultraviyole ışınların yüzde 93'ünü, SPF 30'un ise yüzde 97'sini engellediğini ortaya koydu. Bu da faktörü aşırı yükseltmenin korumayı beklenildiği kadar artırmadığını gösteriyor. Su geçirmez etiketli ürünler için de bir uyarı var: FDA'nın açıklamasına göre bu ürünler yalnızca "suya dayanıklı", tam anlamıyla su geçirmez değil; bu yüzden yüzme veya terleme sonrası yeniden uygulama şart.

Cilt bakımı sadece güneşle sınırlı değil

Yaz aylarında sıkça gündeme gelen bir diğer sorun da nemin saça ve cilde verdiği zarar. Örneğin duş sonrası saçı yanlış kurutursan saçın daha fazla kabarması ve elektriklenmesi gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor; bu da güneş, nem ve yanlış bakım alışkanlıklarının bir araya geldiğinde cilt ve saç sağlığını nasıl birlikte etkilediğini gösteriyor.

Uzmanlar, su geçirmez olmayan, geniş spektrumlu (UVA ve UVB) ve en az SPF 30 değerine sahip güneş kremlerini tercih etmeyi öneriyor. Bu basit ama tutarlı uygulama, uzun vadede cilt sağlığını korumanın en etkili yollarından biri.